relaks - Artykuły na temat "relaks" - Zdrowie

Artykuły na temat "relaks"

Zastępowanie negatywnych doświadczeń pozytywnymi
Pozytywne doświadczenia mają wpływ nie tylko na nasz chwilowy nastrój, ale wywołują także dalekosiężne korzyści zarówno u dorosłych jak i u dzieci. Zastąpienie negatywnych doświadczeń pozytywnymi wymaga wysiłku, ale jest możliwe i na pewno się opłaci. Fragment książki "Mózg Buddy".
Tagi: emocje, dziecko, relaks, mózg
Czym jest metoda oddechowa Butejki?
Metoda Butejki pomaga wyregulować poziom dwutlenku węgla i zapobiegać hiperwentylacji. Niedobór CO2 wywołuje choroby wirusowe i alergie. Metoda Butejki jest wykorzystywana przez chorych na astmę. Na czym polega sposób oddychania metodą Butejki? W jakich innych schorzeniach jest stosowana ta metoda?
Tagi: układ oddechowy, medycyna naturalna, relaks, relaksacja
Jak poradzić sobie z bólem?
Ból, choć objawia się w różnych partiach naszego ciała, ma swoje źródło w mózgu. Możemy wpływać na jego odczuwanie, a także minimalizować go, dzięki odpowiednim technikom. Zobacz, jak skutecznie zwalczać ból.
Tagi: ból, relaks, mózg, układ nerwowy
Udany seks w pięciu krokach
Jakość życia seksualnego zależy w dużej mierze od jakości twojego życia poza sypialnią. Zobacz, co możesz zrobić, by w waszym łóżku na nowo zapłonął ogień.
Tagi: seks, kobieta, mężczyzna, emocje, relacje, relaks
Zrelaksuj się! - jak osiągnąć spokój ducha i umysłu?
W nieustającej gonitwie codziennych obowiązków warto wygospodarować sobie kilka chwil na proste ćwiczenia relaksacyjne, która dodatkowo wzmogą naszą koncentrację.
Tagi: ćwiczenia, relaks, relaksacja, stres, problemy z koncentracją, zmienny nastrój
Lęk przed depresją
Depresja nie jest przyjemną ani łatwą chorobą. Osoby, które miały z depresją jakąkolwiek styczność, u siebie czy też u bliskich, panicznie boją się jej nawrotu. Czy lek przed depresja jest naturalny? Co zrobić, aby uchronić się przed kolejnym atakiem depresji?
Tagi: depresja, relaks, stres, choroba, zdrowie
Wycieczki – gdy dziecko potrzebuje ciszy
Żyjemy w niespokojnym świecie i szybkim tempie. Wpływa to na zachowanie dzieci - stają się nadpobudliwe, nerwowe, agresywne lub lękliwe. Jak pomóc im odzyskać wewnętrzny spokój i rozbudzić dziecięcy instynkt do życia w zgodzie z naturą i beztroskiej zabawy?
Tagi: dziecko, rozwój, relaks
Sprzątanie – uważaj na kręgosłup
Przedświąteczne porządki to ciężki czas dla kręgosłupa i wszystkich mięśni ciała. Są wtedy narażone na długotrwały i nadmierny wysiłek. Często czas świąt to powrót do równowagi i dojścia do siebie, a przecież nie o to chodzi w Bożym Narodzeniu. Jak dobrze rozplanować świąteczne porządki? Co zrobić, aby przynieść ulgę zbolałym mięśniom?
Tagi: ćwiczenia, relaks, masaż, kręgosłup, mięśnie
Jak zaakceptować pracę, którą wykonujemy z konieczności?
Niestety, praca nie zawsze spełnia nasze oczekiwania. Czy są sposoby, by polubić pracę, która budzi w nas same negatywne emocje? Zobacz, jak pokonać stres, niechęć i pesymizm w pracy!
Tagi: zmęczenie, praca, psychoterapia, psycholog, stres, relaks
Nastolatek i korekcja wzroku
Wady wzroku z roku na rok dotykają coraz więcej osób. Niestety osoby skazywane na korekcję wad wzroku są także coraz młodsze, co jest konsekwencją ich stylu życia (ciągła praca przed ekranem komputera, brak rucha na świeżym powietrzu). Czy okulary to jedyna metoda korekcji wzroku? Co zrobić, aby nie dopuścić do rozwinięcia wad wzroku?
Tagi: oczy, soczewki, okulary, badanie wzroku, laser, relaks