ćwiczenia - Artykuły na temat "ćwiczenia" - Zdrowie

Artykuły na temat "ćwiczenia"

Maraton. Trening metoda Gallowaya - recenzja
Nie każdy lubi biegać. Brak wystarczającej motywacji czy słaba forma fizyczna sprawiają, że wolimy siedzieć przed telewizorem niż zmusić się do odrobiny wysiłku. Może się to zmienić po lekturze najnowszej książki Jeffa Gallowaya „Maraton. Trening metoda Gallowaya”. Autor książki daje cenne wskazówki, jak przygotować ciało i duszę do największego wyzwania, jakim jest maraton.
Tagi: ćwiczenia, trening, bieganie
Aerobic – podstawowe kroki
Nie nadążasz za grupą podczas zajęć z aerobiku? Masz problemy z zapamiętaniem choreografii? Poznaj z nami podstawowe kroki aerobiku (także te na stepie) i zobacz, jakie to proste!
Tagi: ćwiczenia, aktywność fizyczna, odchudzanie
Aerobic – poradnik dla początkujących
Aerobic to trening, który – w zależności od typu wykonywanych ćwiczeń – pozwala schudnąć, wzmocnić mięśnie i rozciągnąć ciało. Zobacz, jak rozpocząć swoją przygodę z aerobikiem, jaki typ treningu jest dobry dla Ciebie i ile kosztują takie zajęcia w klubach fitness.
Tagi: ćwiczenia, aktywność fizyczna, odchudzanie
Weekend majowy na sportowo
Nie każdy z nas może pozwolić sobie na wyjazd w majowy weekend. Jednak to nie znaczy, że długi weekend może okazać się nudny. Co robić w czasie majówki w mieście i poza nim? Jak aktywnie spędzić wolny czas? Jakie sporty i zabawy zaoferować dzieciom?
Tagi: aktywność fizyczna, sport, ćwiczenia
Jak przetrwać długą podróż na majówkę?
Dla tych, którzy odpowiednio rozplanowali urlop długi weekend majowy może trwać nawet 9 dni. Tyle czasu wolnego od pracy sprzyja planowaniu wycieczek. Co robić, aby majówkowa podróż samochodem i samolotem była bezpieczna i wygodna?
Tagi: w podróży, podróż, samolot, zmęczenie, ćwiczenia
Rehabilitant medyczny
Rehabilitant medyczny zajmuje się działaniem mającym przywrócić osobie niepełnosprawnej fizycznie lub psychicznie pełnej lub maksymalnej do osiągnięcia sprawności. Do jego obowiązków należy: sprawowanie opieki zdrowotnej nad osobami niepełnosprawnymi, programowanie i sprawowanie postępowania rehabilitacyjnego. Jest to specjalizacja wymagająca wiedzy z zakresu biomechaniki, zjawiska ruchu, neurofizjologii, a także fizjopatologii układu oddechowego i krążenia.
Tagi: rehabilitacja, diagnostyka, badanie, ćwiczenia, ćwiczenia mięśnie
Seks po porodzie – co zrobić, jeśli nic nie czujesz?
Czy seks po porodzie jest taki sam, jak seks przed urodzeniem dziecka? Co zrobić, jeśli ani kobieta, ani jej partner nie odczuwają takiej przyjemności z seksu po porodzie, jak kiedyś? Ile czasu goi się pochwa po porodzie? Jak "jej" w tym pomóc? A może są inne sposoby dla kobiet, które chcą przyspieszyć powrót do radości ze współżycia po ciąży...
Tagi: ciąża, poród, seks, ćwiczenia
Jak robić pompki?
Pompka to ćwiczenie, które każdy zna, ale nie każdy potrafi wykonać prawidłowo. Sprawdź, jak powinna wyglądać pompka doskonała, ile powtórzeń ćwiczenia wykonywać i jak różne odmiany pompek pomagają rozwijać rozmaite partie mięśni.
Tagi: ćwiczenia, mięśnie, trening, mężczyzna, aktywność fizyczna
Jakie znaczenie mają ćwiczenia celowe?
Jeśli prawdą jest powiedzenie: „ćwiczenie czyni mistrza”, to dlaczego na świecie nie ma samych ekspertów? Jakie znaczenie mają ćwiczenia celowe? I czy można rozpocząć ćwiczenia celowe w każdym wieku?
Tagi: ćwiczenia, pomoc psychologiczna, psycholog, rozwój
Ćwiczenia na ból w dolnym odcinku pleców
Ból pleców w dolnej części kręgosłupa to często spotykana dolegliwość. Przyczyn może być wiele – od nieprawidłowej postawy, przez długie godziny spędzane w pracy na siedząco, po kontuzje sportowe. Aktywność fizyczna i odpowiednie ćwiczenia pozwolą nam uwolnić się od bólu w lędźwiach.
Tagi: ból kręgosłupa, ból pleców, ćwiczenia