odchudzanie - Artykuły na temat "odchudzanie" - Zdrowie

22 maja - Europejski Dzień Walki z Otyłością
Otyłość to choroba cywilizacyjna, która co roku dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Cierpią na nią nie tylko dorośli, ale coraz częściej również dzieci. 22 maja obchodzimy kolejny Europejski Dzień Walki z Otyłością, co może być dobrą okazją do zastanowienia się nad swoimi nawykami żywieniowymi.
Tagi: odchudzanie, otyłość, dietetyczne, dieta
Lewatywa – pomaga czy szkodzi?
Lewatywa uznawana jest za jeden z najskuteczniejszych sposobów oczyszczania jelita grubego z wszelkich złogów. Powszechnie wiadomo, że polega na wlewaniu płynu do jelita przez odbyt. Czy są jakieś przeciwwskazania do jej stosowania? Kiedy powinno się korzystać z lewatywy i jak ją wykonać?
Tagi: medycyna naturalna, odchudzanie, odbyt
Aerobic – podstawowe kroki
Nie nadążasz za grupą podczas zajęć z aerobiku? Masz problemy z zapamiętaniem choreografii? Poznaj z nami podstawowe kroki aerobiku (także te na stepie) i zobacz, jakie to proste!
Tagi: ćwiczenia, aktywność fizyczna, odchudzanie
Aerobic – poradnik dla początkujących
Aerobic to trening, który – w zależności od typu wykonywanych ćwiczeń – pozwala schudnąć, wzmocnić mięśnie i rozciągnąć ciało. Zobacz, jak rozpocząć swoją przygodę z aerobikiem, jaki typ treningu jest dobry dla Ciebie i ile kosztują takie zajęcia w klubach fitness.
Tagi: ćwiczenia, aktywność fizyczna, odchudzanie
Jak najszybciej spalić kalorie?
Jak długo trzeba ćwiczyć, by spalić pączka? Ile kalorii ma filiżanka kawy i czy prace domowe pomagają schudnąć? Sprawdź, jak najszybciej spalić kalorie!
Tagi: aktywność fizyczna, kalorie, odchudzanie, dieta
Jak mieć płaski brzuch?
Jak odchudzić i wymodelować brzuch? Metod jest kilka, a jedną z nich jest "Dieta płaskiego brzucha" opracowana przez redaktorki zdrowotnego amerykańskiego magazynu "Prevention". O tym i innych sposobach na płaski brzuch w poradniku "Gazety Wyborczej" "Jak mieć płaski brzuch?".
Tagi: dieta, odchudzanie, jedzenie, brzuch, żołądek, jelita
Spinning, czyli dobra zabawa na rowerze
Spinning to idealna forma ćwiczeń dla osób znudzonych monotonną jazdą na rowerze stacjonarnym w siłowni, pragnących dobrej zabawy. Pozwala spalić nawet 700 kcal w czasie treningu! Na czym polega? Jak wygląda trening? Czy można uprawiać spinning we własnym domu?
Tagi: sport, odchudzanie, fitness, aktywność fizyczna
Krótki przewodnik po sprzęcie na siłowni
Aby wizyta na siłowni przyniosła jak najwięcej korzyści, dobrze jest wiedzieć do czego służą wszystkie znajdujące się tam maszyny. Obsługa sprzętu na siłowni wcale nie jest tak skomplikowana, jak może się wydawać. Sprawdź, jak posługiwać się sprzętem aerobowym i jakie partie mięśni można ćwiczyć na maszynach siłowych.
Tagi: siłownia, trening, kobieta, mięśnie, odchudzanie
Męski trening, czyli jak schudnąć i poprawić kondycję
Trening dla mężczyzny nie musi oznaczać godzin spędzanych na siłowni. Jeśli chcesz schudnąć czy poprawić kondycję, masz wiele możliwości. Bieganie, basen, rower... Dostosuj uprawiany sport do swoich zainteresowań, a spalanie kalorii będzie dla ciebie przyjemnością.
Tagi: mężczyzna, sport, odchudzanie, fitness, bieganie, siłownia
Zumba – fitness w rytmach latino
Trudno określić, czy zumba jest bardziej tańcem, czy rodzajem aerobicu. Ta forma łączy gorące, latynoskie kroki taneczne z krokami typowymi dla zajęć fitness. Kto może uczęszczać na zajęcia zumby i ile to kosztuje? Jak wybrać odpowiedni typ zumby dla siebie? Dlaczego warto ćwiczyć zumbę?
Tagi: fitness, sport, odchudzanie, aktywność fizyczna