mięśnie - Artykuły na temat "mięśnie" - Zdrowie

Jak ćwiczyć brzuch w domu? – ćwiczenia
Prezentujemy 5 podstawowych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Masz nadwagę? Oponkę? Fałdki na brzuchu? A może zwyczajnie chcesz wzmocnić mięśnie tej części ciała? Nieważne, jakie są Twoje motywacje, ważne, by zacząć ćwiczyć!
Tagi: sport, aktywność fizyczna, płaski brzuch, brzuch, mięśnie
Implanty mięśni piersiowych – kulturysta w godzinę?
Marzysz o umięśnionej klacie, ale pomimo morderczych treningów i przestrzegania diety trudno jest Ci uzyskać wymarzoną sylwetkę? Chirurgia plastyczna wychodzi naprzeciw oczekiwaniom panów i od niedawna proponuje… implanty mięśni piersiowych dla mężczyzn. Czy sztuczna klatka piersiowa to dobry pomysł?
Tagi: implanty, operacja, mięśnie
Krótki przewodnik po sprzęcie na siłowni
Aby wizyta na siłowni przyniosła jak najwięcej korzyści, dobrze jest wiedzieć do czego służą wszystkie znajdujące się tam maszyny. Obsługa sprzętu na siłowni wcale nie jest tak skomplikowana, jak może się wydawać. Sprawdź, jak posługiwać się sprzętem aerobowym i jakie partie mięśni można ćwiczyć na maszynach siłowych.
Tagi: siłownia, trening, kobieta, mięśnie, odchudzanie
Jak robić pompki?
Pompka to ćwiczenie, które każdy zna, ale nie każdy potrafi wykonać prawidłowo. Sprawdź, jak powinna wyglądać pompka doskonała, ile powtórzeń ćwiczenia wykonywać i jak różne odmiany pompek pomagają rozwijać rozmaite partie mięśni.
Tagi: ćwiczenia, mięśnie, trening, mężczyzna, aktywność fizyczna
Romans pilatesu z jogą
W klubach fitness można znaleźć zajęcia łączące pilates z jogą. Dają one nie tylko charakterystyczne dla tego typu ćwiczeń wzmocnienie mięśni – głównie mięśni tułowia – ale pozwala nam też się porządnie rozciągnąć. Sprawdź, na czym polegają ćwiczenia i jak się do nich przygotować.
Tagi: fitness, ćwiczenia, stres, mięśnie
Dlaczego utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej jest ważne w sporcie?
Zachowywanie równowagi kwasowo-zasadowej jest bardzo ważne, przy uprawianiu sportu. Dzięki temu możemy osiągnąć lepsze wyniki. Jak utrzymać równowagę kwasowo-zasadową organizmu? Co powodują zbyt obciążające ćwiczenia? Czym są produkty zasadotwórcze, a czym kwasotwórcze?
Tagi: ćwiczenia, mięśnie, dieta, produkty
Niezwykłe właściwości rogów jelenia
Polscy naukowcy odkryli niecodziennie zastosowanie dla poroża jeleni. Leki oparte na komórkach macierzystych pochodzących z ich rogów regenerują uszkodzone chrząstki, kości i pomagają szybciej goić rany – podaje „Gazeta Wyborcza”.
Tagi: skóra, mięśnie, komórki macierzyste, regeneracja, leczenie
Ścianka wspinaczkowa – poradnik dla początkujących
Chciałbyś zacząć się wspinać, ale boisz się swojego „pierwszego razu”? Przedstawiamy Ci krótki przewodnik dla początkującego wspinacza: co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą na ściance wspinaczkowej? Jak przygotować się do wspinaczki? Jak się wspinać po ściance wspinaczkowej?
Tagi: mięśnie, sport, zdrowie
Na dobre samopoczucie i świetną sylwetkę – pływanie
Chociaż pogoda nie zachęca do wyjść, warto ciepło się ubrać i wybrać na basen. Pływanie gwarantuje lepsze samopoczucie i pozwala cieszyć się doskonałą figurą.
Tagi: stawy, mięśnie, kręgosłup, kolano, wady postawy, choroby kręgosłupa
Jak wzmocnić ciało przed wyjazdem na narty? – ćwiczenia
Jazda na nartach tylko raz w roku – w sezonie – czyni tę dyscyplinę sportową niezwykle niebezpieczną. Nieprzygotowany organizm, pozbawiony odpowiedniego przygotowania fizycznego, jest bardziej narażony na wszelkiego rodzaju kontuzje. Jak przygotować ciało do sezonu narciarskiego?
Tagi: mięśnie, sport, ćwiczenia