gimnastyka - Artykuły na temat "gimnastyka" - Zdrowie

Artykuły na temat "gimnastyka"

Czy aktywność fizyczna wpływa na sen?
Jeśli mamy wrażenie, że nawet "przepisowe" 8 godzin snu nie zapewnia nam należytego wypoczynku, warto zastanowić się nad zwiększeniem swojej dziennej aktywności. Zwłaszcza w formie regularnych ćwiczeń fizycznych, gdyż pobudzenie organizmu wysiłkiem fizycznym zapobiega bezsenności.
Tagi: bezsenność, zdrowie, gimnastyka
Jakie jest prawidłowe ciśnienie tętnicze?
Jaką wartość powinno mieć prawidłowe ciśnienie tętnicze? Kiedy mówimy o nadciśnieniu łagodnym, a kiedy o ciężkim? Z nadciśnieniem mamy do czynienia wtedy, gdy wartość ciśnienia skurczowego krwi ma wartość stale powyżej 140 mmHg, a rozkurczowego powyżej 90 mmHg. Zobacz tabelę z wartościami ciśnienia tętniczego.
Tagi: zdrowie, choroby, gimnastyka
Osteoporoza a sprawność fizyczna – program ćwiczeń
Ćwiczenia fizyczne zwiększają masę kości i zapobiegają osteoporozie. Stajemy się przez to sprawniejsi i rzadziej zdarzają nam się niefortunne upadki, które w przypadku tej choroby są bardzo niebezpieczne. Można również leczyć osteoporozę za pomocą ćwiczeń. Obok farmakoterapii to najlepsza metoda leczenia osteoporozy. Jak wygląda zestaw ćwiczeń?
Tagi: zdrowie, senior, ćwiczenia, gimnastyka
Czy osoba chora na cukrzycę może uprawiać sport?
Osoby chore na cukrzycę mogą uprawiać sport, ale tylko wtedy, gdy są pod stałym nadzorem lekarza, a wysiłek podczas treningu jest kontrolowany.
Tagi: cukrzyca, gimnastyka, zdrowie