bezsenność - Artykuły na temat "bezsenność" - Zdrowie

Co zakłóca sen kobietom?
Jaki wpływ na sen może mieć ciąża? Czy menopauza może spowodować bezsenność i jak sobie z tym radzić? Dlaczego podczas PMS śpimy gorzej? Jeżeli szukasz odpowiedzi na te pytania – przeczytaj koniecznie!
Tagi: bezsenność, miesiączka, menopauza, ciąża, zaburzenia snu
Czy choroba może zakłócać sen?
Choroby, na jakie cierpimy, oraz przyjmowane leki mogą mieć wpływ nie tylko na nasze samopoczucie w czasie dnia, ale mogą również zakłócać spokojny sen. Jeśli nie możesz zasnąć lub budzisz się w nocy, być może jest to spowodowane jedną z opisanych przez nas przyczyn.
Tagi: bezsenność, leki, choroba, sen, zaburzenia snu
Jak uśpić dziecko?
"Ja nie chcę jeszcze spać!" - każdy rodzic wielokrotnie słyszał to kategoryczne stwierdzenie z ust swojej pociechy. Co piąte dziecko w wieku przedszkolnym i szkolnym ma problemy z zaśnięciem. Przeczytaj, jak przygotować dzieci do snu, jak im pomóc odprężyć się przed snem i jak je oswoić z lękami nocnymi.
Tagi: dziecko, sen, bezsenność, senność
Jak nauczyć niemowlaka samodzielnie zasypiać?
W jaki sposób nauczyć niemowlaka odróżniać dzień od nocy? Czy można niemowlaka nauczyć samodzielnego zasypiania? Jakie czynności pozwolą dziecku odprężyć się przed snem? Poznaj metodę uczenia dziecka samodzielnego zasypiania przygotowaną przez pediatrę dr. Richarda Ferbera i sprawdź, czy jest ona skuteczna.
Tagi: bezsenność, sen, niemowlę, noworodek
Zmiana stref czasowych - jak uniknąć jet lagu?
Zmiana stref czasowych może wywołać zjawisko zwane jet lagiem. Jakie objawy mogą wystąpić przy zmianie stref czasowych? Dlaczego podróżny odczuwa zmianę stref czasowych? Czy można uniknąć jet lagu i w jaki sposób to zrobić?
Tagi: bezsenność, jet lag, podróż, w podróży
Choroby i leki wywołujące bezsenność
Szukając przyczyn bezsenności, często kładziemy nacisk na stres i inne czynniki psychologiczne. Warto jednak wiedzieć, że zaburzenia snu mogą być także objawami innych chorób lub efektem ubocznym zażywania niektórych leków.
Tagi: bezsenność, leki, choroba, sen
Czym grozi przyjmowanie leków na bezsenność?
Stres, choroba, złe warunki do spania – niezależnie od przyczyn bezsenności, czasem potrzebujemy środka, który pomoże nam spokojnie zasnąć. Wybór lekarstwa, które pomoże zwalczyć zaburzenia snu może jednak nie być łatwy, bo leki na bezsenność mogą powodować m.in. uzależnienie.
Tagi: bezsenność, sen, uzależnienie, leki, ziołolecznictwo
Samotni źle śpią
Osoby samotne częściej skarżą się na zaburzenia snu – dowodzą, w najnowszej pracy opublikowanej na łamach czasopisma Sleep, amerykańscy naukowcy. W ich przypadku obniża się jednak jakość snu, a nie jego całkowita ilość w ciągu doby.
Tagi: sen, senność, bezsenność, samotność, depresja, stres
1/3 chorych na nadciśnienie nie wie, że choruje!
Szacuje się, że na nadciśnienie tętnicze cierpi 30% Polaków. 1/3 z nich nie jest nawet świadoma swojej choroby, a aż 9%, mimo iż wie, że choruje, nie robi nic, by się leczyć. Tymczasem nieleczone nadciśnienie może skrócić życie o ponad 15 lat!
Tagi: nadcisnienie tętnicze, nadciśnienie, serce, mózg, potliwość, bezsenność
Hormony a zaburzenia snu, czyli bezsenność u kobiet
Bezsenność może spotkać każdego, niezależnie od wieku czy płci. Okazuje się jednak, że u kobiet występuje większe ryzyko zaburzeń snu. Powodem może być huśtawka hormonalna w trakcie cyklu miesiączkowego, ale duży wpływ ma też na przykład miejsce zamieszkania. Przeczytaj, co jeszcze może wywoływać bezsenność.
Tagi: kobieta, bezsenność, sen, miesiączka, menopauza, hormony