kalorie - Artykuły na temat "kalorie" - Zdrowie

Artykuły na temat "kalorie"

Jak najszybciej spalić kalorie?
Jak długo trzeba ćwiczyć, by spalić pączka? Ile kalorii ma filiżanka kawy i czy prace domowe pomagają schudnąć? Sprawdź, jak najszybciej spalić kalorie!
Tagi: aktywność fizyczna, kalorie, odchudzanie, dieta
Jak z wiekiem zmienia się metabolizm?
Ludzki metabolizm zaczyna zmieniać się już po 40. roku życia. Jak zatrzymać sprawność i zadowolenie z życia mimo upływającego czasu? Jaka dieta jest odpowiednia dla seniora? Jakie jest zapotrzebowanie na kalorie osoby starszej?
Tagi: jedzenie, senior, zdrowie, kalorie
Sprawdź kalorie w jedzeniu
Tabele kalorii to zestawienie produktów wraz z ich wartością energetyczną, zawartym w nich tłuszczem, białkiem i węglowodanami. Tabela pozwala ocenić nie tylko kaloryczność danego produktu, ale także porównać go z innymi produktami w danej grupie.
Tagi: dieta, dietetyczne, diety, kalorie, odchudzanie
Tabela kalorii – mięso
Czerwone mięsa to bogactwo tłuszczu zwierzęcego, głównego źródła złego cholesterolu w naszej diecie. Oprócz wołowiny, warto unikać też parówek i pasztetów. Zobacz, które mięsa mają najwięcej białka i najmniej cholesterolu.
Tagi: dieta, kalorie, mięso, MOM / Mięso Odzielone Mechanicznie, zdrowa żywność, zdrowie
Tabela kalorii – słodycze
Wśród najbardziej kalorycznych słodyczy i przekąsek królują czekolady. Czekoladowe batony i ciastka to prawdziwe bomby kaloryczne. Podobnie tabliczki czekolady, tak mlecznej, jak i białej. Są one kaloryczniejsze nawet od białego cukru. Niewiele lepiej wypadają też chipsy i herbatniki. Zobacz, które słodycze mają najwięcej kalorii.
Tagi: dieta, dietetyczne, kalorie, odchudzanie, słodycze, tłuszcze
Wybieraj zdrowe produkty
Decydując się na dietę ograniczającą podaż kalorii, należy przede wszystkim zwracać uwagę na dobór produktów. Zdrowe żywienie jest podstawą udanej kuracji.
Tagi: dieta, zdrowa żywność, kalorie, słodycze
Przygotuj zdrowsze święta
Zaskocz dziewczynę/żonę/narzeczoną i przygotuj dietetyczną wersję potraw wigilijnych niedużym kosztem. Jak przygotowywać posiłki świąteczne, aby zawierały mniej kalorii? Jakie techniki gotowania stosować? Jakie produkty wybrać, a czego unikać na świątecznym stole?
Tagi: dieta, produkty, zdrowie, kalorie
Ile cukru mają słodkie napoje? - Tabela
Kolorowe, słodkie, najczęściej gazowane napoje to najlepsze źródło węglowodanów prostych w naszej diecie. Bezwiednie dostarczamy w ten sposób do naszego organizmu nawet kilogram cukru! Zobacz, ile cukru mają najpopularniejsze napoje.
Tagi: kalorie, glukoza, otyłość, dieta, napój
Najbardziej kaloryczne przekąski i słodycze
Praca do późnych godzin, duża ilość zajęć pozaszkolnych, a także wiele dodatkowych spraw „do załatwienia na mieście” nie sprzyjają jedzeniu zdrowych i regularnych posiłków. Gdy nie chce się nam przygotować zdrowego śniadania do pracy, w momentach kryzysu sięgamy po przekąski i słodycze. Które z nich są najbardziej kaloryczne?
Tagi: jedzenie, kalorie, układ pokarmowy
Alkohol – tabela kalorii
Nie tylko słodycze i tłuste potrawy tuczą. Tabela kalorii dotyczy również alkoholu - wina, wódki, piwa, nalewek, likierów, drinków... Często sięgając po drinka czy kieliszek wina zapominamy, że alkohol to również puste kalorie. Zobacz, ile kalorii mają poszczególne alkohole.
Tagi: alkohol, dieta, kalorie, zdrowie, zasady zdrowego odżywiania