wypoczynek - Artykuły na temat "wypoczynek" - Zdrowie

Bezpieczni na majówce!
Pierwsze dni maja sprzyjają wycieczkom, spędzaniu czasu na świeżym powietrzu i aktywności fizycznej. Co zrobić, żeby spędzić miło czas i wrócić do obowiązków całym i zdrowym? Jak zadbać o bezpieczeństwo? O czym warto pamiętać podczas majówki?
Tagi: aktywność fizyczna, bezpieczeństwo, wyjazdy, wypoczynek
Letnia wspinaczka skałkowa – poradnik
Sezon wspinania skałkowego w Polsce zaczyna się zazwyczaj w kwietniu i trwa do października. Zimą wspinacze skałkowi szykują formę na zamkniętych ściankach wspinaczkowych lub, gdy w Polsce mroźno, wyjeżdżają do miejsc gdzie jest ciepło. Gdzie warto się wspinać? Jaki sprzęt wziąć ze sobą?
Tagi: sport, wypoczynek, turystyka, zdrowie, uraz
Jak wezwać pomoc w terenie?
W czasie wędrówek po nieznanym terenie nietrudno się zgubić. Jak w takiej sytuacji wezwać pomoc? Jak poprawnie wykonać poszczególne sygnały? Co robić, by uniknąć takiego zdarzenia? Jakie sygnały lepsze są w dzień, a jakie w nocy? Czy telefon komórkowy może być pomocny w takiej sytuacji?
Tagi: pierwsza pomoc, wypoczynek, ratownik
Sen to zdrowie - śpij wygodnie
Sen jest nam niezbędny do prawidłowego funkcjonowania, dlatego przesypiamy około jedną trzecią swojego życia. Warto więc zastanowić się jak powinniśmy spać, aby każdego ranka budzić się wypoczętym i zrelaksowanym.
Tagi: sen, wypoczynek, ból kręgosłupa, zdrowie
Leczenie lasem
Mazury kojarzone są z wypoczynkiem, jednak według botaników z Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego powinny tam powstać leśne uzdrowiska. W leśnych uzdrowiskach moglibyśmy skorzystać z fachowej pomocy przeszkolonych specjalistów - czytamy w artykule "Mazury proponują "drzewoterapię" w serwisie rp.pl.
Tagi: zdrowie, relacje, wypoczynek
Wspinaczka – problemy zostaw na dole
Wspinaczka to poruszanie się na stromym terenie wykorzystując do utrzymania równowagi ręce i nogi. Jak wpływa na organizm? Czy jest dobrym źródłem adrenaliny? Czy każdy może czerpać z niego same korzyści? Kiedy zachować zdrowy rozsądek?
Tagi: urlop, wypoczynek, turystyka, adrenalina, zdrowie
"Starość też radość!" Piknik w Ogrodzie Saskim z okazji Międzynarodowego Dnia Osób Starszych
Dnia 1 października obchodzimy Międzynarodowy Dzień Osób Starszych. Z tej okazji dnia 2.10 w Ogrodzie Saskim w Warszawie odbędzie się piknik z występami, koncertami, grami i konkursami, a także bezpłatnymi konsultacjami i badaniami lekarskimi, organizowany przez Stowarzyszenie "mali bracia Ubogich", pod hasłem "Starość też radość!". Organizatorzy zapraszają.
Tagi: senior, zdrowie, badania okresowe, wypoczynek, ćwiczenia
Pierwsza pomoc na wsi
Wakacje na wsi dostarczają zupełnie innych przeżyć niż wypad w góry lub nad morze. Kontakt z naturą poprawia samopoczucie i wzmacnia odporność. O czym należy pamiętać, żeby wakacje na wsi nie skończyły się urazem? Jak zapewnić bezpieczeństwo dziecku?
Tagi: wypoczynek, wakacje, pierwsza pomoc, agroturystyka, uraz
Wakacje za biurkiem - jak się nimi cieszyć?
Według badań za najbardziej stresującą porę roku uważamy lato. Wakacyjny gorąc to czas, w którym najbardziej potrzebujemy odpoczynku i wytchnienia. Niejednemu z nas zdarzy się mimo to spędzić wakacje w pracy za biurkiem. Jak nie popaść we frustrację i miło spędzić wakacje, pozostając latem w biurze? Jak poradzić sobie z pracą i z urlopowym nastrojem jednocześnie?
Tagi: wakacje, praca, samopoczucie, wypoczynek
Dlaczego po urlopie bywamy zmęczeni?
Urlop to czas odpoczynku od pracy i codzienności. Niestety większość z nas nie potrafi efektywnie wypocząć. Dlaczego? Bo próbujemy dostosować się do wymagań otoczenia, a nie do swoich potrzeb. W planowaniu urlopu trzeba być egoistą. Jeśli masz ochotę się wyspać, poczytać, pójść na spacer, zamiast zdobywać górskie szczyty czy wylegiwać się na egzotycznej plaży - zrób to. Twoim celem ma być wypoczynek!
Tagi: urlop, wypoczynek, stres, wakacje