tłuszcz zwierzęcy - Artykuły na temat "tłuszcz zwierzęcy" - Zdrowie

Artykuły na temat "tłuszcz zwierzęcy"

Tabela kalorii – tłuszcze
Czy w maśle znajduje się białko? Czy smalec ma węglowodany? Ile tłuszczu zawierają oleje roślinne, a ile margaryna? Przekonaj się, czytając tabelę kaloryczności.
Tagi: dieta, odchudzanie, tłuszcz zwierzęcy, tłuszcze
Tabela kalorii – ryby
Kaloryczność ryb jest zależna przede wszystkim od ilości tłuszczu, jaką zawierają i w jakiej zostały przyrządzone. Do najbardziej kalorycznych należą przetwory rybne w oleju, śledzie i łososie. Zobacz, ile białka, węglowodanów i kalorii mają popularne ryby.
Tagi: dieta, odchudzanie, ryby, skuteczne odchudzanie, tłuszcz zwierzęcy, tłuszcze
Tłusty czwartek – nie taki pączek straszny
Zobacz, ile kalorii ma pączek, jak go odchudzić i dlaczego nie powinniśmy tego robić. Co można jeść w tłusty czwartek zamiast pączków? Ile kalorii mają faworki? Jak powstają pączki? Jak niegdyś świętowano w tłusty czwartek?
Tagi: dieta, odchudzanie, tłuszcz zwierzęcy, tłuszcze, jedzenie
Naturalne, zwierzęce tłuszcze trans są dobre
Nie wszystkie tłuszcze trans są sobie równe. Naukowcy uważają, że nadszedł czas na zmianę etykiet umieszczanych na produktach żywnościowych. Według pracy przeglądowej opublikowanej w Advances in Nutrition, naturalne tłuszcze trans pochodzące od przeżuwaczy, znajdujące się w mięsie wołowym i produktach mlecznych, nie są szkodliwe dla zdrowia, wręcz odwrotnie, są dla niego korzystne.
Tagi: tłuszcz zwierzęcy, tłuszcze, dieta
Czy tłuszcze są zdrowe?
„Bez tłuszczu nie ma zdrowej diety” – brzmi dziwnie? Oczywiście! Wszyscy wiemy, ze tłuszcz jest odpowiedzialny za wiele chorób cywilizacyjnych, a głośna propaganda antytłuszczowa kreuje niezbyt pozytywny obraz tego składnika. Tłuszczu nie trzeba się jednak bać. Aby jednak służył zdrowiu, trzeba o nim jak najwięcej wiedzieć.
Tagi: cukrzyca, dieta cukrzycowa, tłuszcz zwierzęcy, tłuszcze
Tłuszcze w naszej diecie
Tłuszcze są niezbędnym elementem naszej diety. Bez ich spożywania nasz organizm nie mógłby się rozwijać ani prawidłowo funkcjonować. Są ważnym źródłem energii – 1 g tłuszczu dostarcza organizmowi 9 kcal (w porównaniu węglowodany i białka dostarczają 4 kcal).
Tagi: tłuszcz zwierzęcy, tłuszcze, zdrowa żywność, układ pokarmowy
Omega-3 i omega-6 – na serce i nie tylko!
Kilka lat temu panował pogląd, że ograniczenie spożywania tłuszczów wpływa korzystnie na zdrowie. Dziś wiemy, że niektóre z nich są dla zdrowia niezbędne. Kwasy omega-3 nawet o 30% zmniejszają śmiertelność z powodu chorób układu krążenia
Tagi: miażdżyca, nowotwór, ryby, serce, tłuszcz zwierzęcy, tłuszcze, zawał
Czy grozi Ci hipercholesterolemia?
Hipercholesterolemia to stan, w którym dochodzi do podwyższenia poziomu cholesterolu we krwi. Nieleczona, prowadzi do wielu groźnych powikłań, jakimi są: miażdżyca, choroba wieńcowa, choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie, zawał serca i udar. Jakie czynniki mają wpływ na zwiększenie stężenia cholesterolu we krwi? Czy nadwaga powoduje hipercholesterolemię?
Tagi: cholesterol, zasady zdrowego odżywiania, tłuszcz zwierzęcy, tłuszcze, otyłość
Czy lepiej wybrać masło czy margarynę?
Zarówno masło, jak i margaryna są nieodłącznym elementem naszej diety. Czy zastanawiałeś się kiedyś nad wyborem pomiędzy masłem a margaryną? Co odróżnia te dwa produkty? Co jest bardziej kaloryczne i co powinniśmy spożywać? W poniższej poradzie znajdziesz odpowiedzi na te pytania.
Tagi: tłuszcze, tłuszcz zwierzęcy, cholesterol, dieta, choroba niedokrwienna serca, krążenie
Więcej omega-3 – większa odporność!
Spożywanie tłustej ryby co najmniej raz, ale nie więcej niż trzy razy w tygodniu to doskonały sposób na wzmocnienie układu immunologicznego. Dowiedz się, dlaczego!
Tagi: zdrowa żywność, ryby, tłuszcz zwierzęcy, tłuszcze, układ odpornościowy, osłabienie