Jak powinien odżywiać się biegacz?
Suplementy diety, L-karnityna, węglowodany, białko i bieg – dla laika skonstruowanie odpowiedniej diety zaspokajającej potrzeby biegacza może być prawdziwym wyzwaniem. Jak nie pogubić się w płynących zewsząd informacjach? Mity na temat odżywiania obala dietetyk Jakub Czaja w wywiadzie „Bierzcie i jedzcie” w Gazecie Wyborczej.
„Metoda Pose” – recenzja
Wydawałoby się, że bieganie jest bardzo prostą aktywnością fizyczną, która nie wymaga żadnej techniki. Nic bardziej mylnego! To jak biegasz ma ogromne znaczenie. W książce „Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova” znajdziesz niezbędne wskazówki, które nauczą Cię, jak prawidłowo biegać.Maraton. Trening metodą Gallowaya
Codziennie gdzieś biegniesz, podbiegasz lub idziesz żwawym krokiem? Chcesz wiedzieć, jak nie tracić przy tym oddechu i nie dostać zadyszki? Zacznij odpoczywać w biegu! Dowiedz się, jak to zrobić od mistrza biegania - Jeffa Gallowaya. Przeczytaj jego książkę "Maraton. Trening metodą Gallowaya".
Nowe książki o bieganiu Jeffa Gallowaya!
Już niedługo na rynku wydawniczym pojawi się nie lada gratka dla entuzjastów biegania - wydawnictwo Helion przygotowuje aż książki poświęcone bieganiu: "Maraton. Trening metodą Gallowaya" Jeffa Gallowaya, "Bieganie i odchudzanie dla kobiet" Jeffa Gallowaya oraz Barbary Galloway.Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia
Wszyscy dziś biegają, jedni po bułki, inni po zdrowie. Nie wszyscy jednak lubią albo mogą biegać. Jeśli obawiasz się, że Twoja obecna waga nie pozwala Ci na tak duży wysiłek, wypróbuj program idealnie dopasowany do Twoich potrzeb. Energetyzujący marsz oraz proste codzienne ćwiczenia pomogą skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i sprawią, że poczujesz się piękna w swojej skórze.Jogging – odzyskaj formę po świętach!
Wielkanocne potrawy są wysokokaloryczne, dlatego jogging może okazać się dobrym sposobem, aby zgubić zbędne kilogramy i odzyskać formę po świętach. Jakie korzyści daje jogging i jak często biegać, aby uzyskać widoczne efekty? Jak wybrać odpowiednie obuwie do biegania?
Męski trening, czyli jak schudnąć i poprawić kondycję
Trening dla mężczyzny nie musi oznaczać godzin spędzanych na siłowni. Jeśli chcesz schudnąć czy poprawić kondycję, masz wiele możliwości. Bieganie, basen, rower... Dostosuj uprawiany sport do swoich zainteresowań, a spalanie kalorii będzie dla ciebie przyjemnością.
W zdrowym ciele, zdrowy duch
Paradoks dzisiejszych czasów polega na tym, że żyjąc z dnia na dzień szybciej, poruszamy się coraz wolniej. Nowoczesne zautomatyzowanie i zmechanizowanie spowodowało, iż coraz rzadziej przemieszczamy się na własnych nogach. Do celu dowożą nas autobusy, samochody, górę schodów pokonuje się windą, a większość czasu w pracy spędza za biurkiem.
Czy maraton może zabić?
Przebiegnięcie maratonu to wyzwanie dla serca, ale zgony długodystansowych zawodników są raczej wyjątkiem niż regułą. Według badań umiera 1 na 259 tysięcy zawodników maratonu. Częstsze zgony odnotowuje się np. w przypadku thiatlonu – informuje serwis time.com w artykule „Running Marathons Won’t Kill You”.
Artykuły na temat "bieganie"
WIESZJAK.PL od A do Z
| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | R | S | T | U | W | Z | MAPA SERWISU |
- ►Biznes
- Firma
- Podatki
- Kadry
- Prawo dla firm
- Zarządzanie
- Finanse
- Pomysł na biznes
- Notowania
- Leasing
- Kredyty
- VAT
- Urlopy
- ►Kobieta
- Moda i uroda
- Diety
- Uroczystości
- Dziecko
- Być kobietą
- Ezoteryka
- Galerie
- Kuchnia
- Przepisy kulinarne
- Książki kucharskie
- ►Zdrowie
- Medycyna
- Zdrowie rodziny
- Zdrowie na co dzień
- Psychologia
- Seks
- Wyniki badań
- Plansze diagnostyczne
- Encyklopedia zdrowia
- ►Prawo
- Praca
- Sprawy rodzinne
- Sprawy karne
- Konsument i umowy
- Sprawy urzędowe
- Biznes
- Encyklopedia prawa
- Wzory umów
- Emerytury
- ►Dom
- Rynek nieruchomości
- Dom i prawo
- Finanse
- Budowa i remont
- Wnętrza
- Ogród i kwiaty
- Galerie
- Niezbędnik
- Euro 2012