wieszjak.plzdrowie.wieszjak.pl

Największy szał końcoworoczny chyba mamy już za sobą :) Ci którym się udało to nieco wypoczęli, ale zapewne nie wszyscy. Myślę, że jest wiele osób takich jak ja, które z nowym rokiem planują zadbać o swoje zdrowie. Jeśli chodzi o rehabilitację to od nowego roku można się już starać. Dofinansowania będą przyznawane, jeśli jest skierowanie od lekarza to można pokombinować z nfz, ostatecznie pozostaje wyjazd z prywatnych środków. Jeśli nie odpowiada nam pobyt 2 tygodniowy to, z tego co udało mi się dowiedzieć, są także pobyty krótsze, np. tygodniowe. Ja nie ukrywam, że jeżeli będę miała możliwość zaszaleć to chętnie wybrałabym się na pobyt SPA :) Najczęściej narzekamy na bóle kręgosłupa albo stawów. W moim przypadku jest podobnie i starałam się znaleźć jakieś miejsce, ośrodek, który specjalizowałby się w tego rodzaju schorzeniach. Cena nie ukrywam również jest istotna, a jak jest możliwość skorzystania z jakiejś zniżki albo konkursu to już w ogóle wspaniale ;) Czy ktoś jest może zorientowany w tej kwestii i mógłby mi coś polecić? Poradzić? W trakcie poszukiwań natknęłam się na coś takiego, ale nie bardzo wiem jak się do tego odnieść http://www.patrona.pl/osrodek-rehabilitacyjny-Kolobrzeg-476-5 .

Na ból kręgosłupa najlepsze są regularne ćwiczenia, a jeżeli jest nam trudno się zmotywować warto się zapisać się na rehabilitację. Wówczas bóle odejdą w zapomnienie.

Ja swój początek Nowego Roku rozpoczęłam w Klinice Rehabilitacji w Nowym Dworze. Miejsce na regenerację i powrót do zdrowia- idealne. Odnowiony budynek otoczony zielenią. Profesjonalna opieka i rehabilitacja. Powrót do sprawności po operacji kręgosłupa przebiegł bardzo gładko.

W przypadku kręgosłupa wyjazdy na turnusy rehabilitacyjne są po prostu nieopłacalne. Wystarczą regularne wizyty u terapeuty lub wykonywanie ćwiczeń stabilizujących kręgosłup samodzielnie po uprzednim instruktażu (wszystko zależy od stanu kręgosłupa).

Pozdrawiam serdecznie

Z kręgosłupem nie ma żartów, warto od razu uderzyć do profesjonalisty, abyśmy sobie nie narobić problemów. Wzmacnianie mięśni przykręgosłupowych to podstawa.

Bardzo ważne jest tez aby kręgosłup był ustabilizowany, najlepiej do tego użyć pasa lędźwiowo-krzyżowego. Nie nosi się go cały czas bo mięśnie przykręgosłupowe by zwiodczały, ale po kilka godzin w ciągu dnia najlepiej podczas wysiłku, czy spacerów. Polecam mi się naprawdę sprawdził.

Jeśli pojawiają się bóle kręgosłupa to najlepiej udać się do ortopedy, a potem na rehabilitację. Z kręgosłupem nie ma żartów i nie powinniśmy ćwiczyć na własną rękę i ufać temu co przeczytamy w internecie. Powinniśmy dokładnie wiedzieć, dlaczego nas boli i jakie ćwiczenia możemy wykonywać, dlatego najlepiej udać się do specjalisty!

Są jednak ćwiczenia, które na kręgosłup raczej nie zaszkodzą, szczególnie rozciągające i wzmacniające mięśnie brzucha. Tak mówił mi jeden rehabilitant :)

Też mam problemy z kręgosłupem, głównie z częścią lędźwiową. Niedawno tak się pogorszyło, że nie jestem w stanie wykonywać nawet prostych czynności, a tu święta za pasem ;) Jestem z Warszawy i zainteresowała mnie oferta Rehabilitacji Mobilnej czy ktoś korzystał z ich usług, albo mógłby się wypowiedzieć o cenniku? http://www.rehabilitacjamobilna.pl/Uslugi