wieszjak.plzdrowie.wieszjak.pl

W internecie jest wiele stron, które udostępniają fora, grupy wsparcia, kalkulatory kalorii, katalogi z dietami, poradami, a nawet ćwiczenia. Czy uważacie, że to dobry pomysł? Czy ktoś z was korzystał z takiego serwisu? Co o tym sądzicie?

Nie mam pojecia czy taka metoda jest skuteczna,ale ja musze przyznac ze jednak wole zdecydowanie w internecie wyszukiwac takich miejsc www.aqua-aerobik.pl i jednak dzieki aktywnosci fizycznej spalac zbedne kalorie.

Dieta powinna być dopasowana indywidualnie. Można korzystać z przepisów zamieszczonych w internecie, ale nie całych diet, np. 1200 kcal. Może się okazać, że wystarczy dieta 1500 kcal, żeby schudnąć w "zdrowym tempie" 0,5- 1 kg tygodniowo. Oprócz tego zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne zależy od wieku, stanu fizjologicznego (ciąża - chociaż w ciąży nie zaleca się odchudzania, laktacja). Z tego powodu, aby uzyskać dobrą dietę redukującą masę ciała warto zgłosić się do dietetyka, który porozmawia na temat stanu zdrowia, sposobu żywienia, aktywności fizycznej i na tej podstawie ułoży jadłospis.

W sierpniu 2011 zarejestrowałam się w serwisie SOS chudnij zdrowo - klinika dr Gacy w Lublinie. Do dzisiaj schudłam 26 kg. Otrzymuję co 2 tygodnie dietę oraz zestaw ćwiczeń. Co 2 tygodnie mam też konsultację i wsparcie przez internet. Niesety jest to odpłatne. ok. 500 zł raz na 3 miesiące. Otrzymałam też zestaw witamin w ramach tej kwoty. Zeszłam z rozmiaru 56 do 46.

Zgadzam się z ewelinasz, nie dla każdego ta sama dieta będzie skuteczna. Warto udać się indywidualnie na konsultacje do dietetyka, który dobierze odpowiednią kurację.
I popieram też agnieszkę - nic nie zastąpi zdrowego i aktywnego trybu życia.

Każdy organizm funkcjonuje inaczej i często zdarza się, że dla jednej osoby konkretna dieta będzie skuteczna, a dla innej nie będzie przynosiła kompletnie żadnych skutków. Oczywiście można sugerować się dietami znalezionymi w internecie i sprawdzać ich skuteczność, ale zdecydowanie lepiej jest wybrać się do dietetyka, który ułoży dla nas specjalną dietę.